į pradžią turinys susisiekite  
Informacija apie jogą » Meditacija
Garsas

Kai medituodami išgirstate kokį nors garsą, sutelkite dėmesį į patį girdėjimą. 

Vien tik tai... Jokių minčių. Jokių sąvokų. Jokio vidinio dialogo apie tai, kas vyksta. 

Tik garsas.

 

Tikrovė yra nuostabiai paprasta ir be jokių pagražinimų.

Kai išgirstate garsą, sąmoningai suvokite girdėjimo vyksmą.

Visa kita – vien papildomi tauškalai. Meskite tai iš galvos.

 

Bhante Henepola Gunaratna