į pradžią turinys susisiekite  
Informacija apie jogą » Meditacija
Inkaras

Kai užeina didelė audra, turi išmesti inkarą ir palaukti, kol ji praeis. 

 

Tavo inkaras – kvėpavimas. 

 

Stebėk jį ir audra nurims. 

 

Nevertink, nebandyk jo keisti ar įstatyti į rėmus. 

 

Tik stebėk. 

 

Taip išlaikysi pusiausvyrą. 

 

Tai yra geriausia, ką gali padaryti.