į pradžią turinys susisiekite  
Tinklapio naujienos
Apie akis

Akių nuovargis – vienas iš bendro žmogaus nuovargio ženklų.

Akims, kaip ir kiekvienam organui, reikalingas poilsis. O geriausias poilsis joms – ramus protas, stabili psichikos būklė, miegas ir pratimai.

 
 
Garuda-mudra

Garuda (erelis) – mistinis, energingas ir galingas paukštis.  

Jis turi aštrų regėjimą, gerą orientacijos jausmą ir stiprų išgyvenimo instinktą. Didieji paukščiai turi tokį platų sparnų mostą ir tokią didelę jėgą, kad ilgą laiką gali sklandyti erdvėje.

 
 
Varlės

Kartą keliavo vandenyno varlė sausuma ir įšoko į šulinį.

Čia sutiko varlę, kuri visą gyvenimą tik čia ir gyveno.

Ji paklausė:

- Įdomu, iš kur tu?

 
 
Ksepana-mudra

Ši mudra stimuliuoja peristaltiką storojoje žarnoje, prakaito išsiskyrimą, nereikalingų medžiagų pasišalinimą per kvėpavimo sistemą.

Ksepana mudra padeda atsikratyti neigiama ir pasikrauti nauja teigiama energija. Mudra padeda atsikratyti bet kokios įtampos.

 
 
Mahasirs-mudra

Mahaširs mudra – ko gero, vienintelė mudra, mažinanti galvos skausmus, nepriklausomai nuo jų kilmės. Bet, norint išgyti nuo besikartojančių skausmų, reikia atrasti ir šalinti gilias psichologines problemas.

 
 
Dhyani-mudra (nirvanos gestas)

Tai klasikinė meditavimo mudra.

Ji padeda atsiriboti nuo išorinio pasaulio ir įgyti vidinės ramybės, harmonizuoja, išlaisvina protą nuo minčių.

 

 
 
Apana-mudra (Energijos mudra)

Ši mudra aktyvina medžio elementą, kuris siejamas su kepenų ir tulžies pūslės meridiano energija. Šiame elemente slypi pavasario – naujos pradžios, naujų ateities vaizdinių jėga. Tokiu būdu Apana-mudra harmonizuoja žmogaus būdą, kuris yra labai susijęs su kepenų veikla.

Ši mudra dovanoja kantrybę, pasitikėjimą, ramybę, vidinį balansą ir harmoniją.

 
 
Kokonai skirti tikriems vikšreliams

Išoriškai žmogus nesinešioja su savimi namelio. Neturi jokios dangos – nei kiauto, nei lukšto, nei į kokoną susisukti nemoka. Tačiau tenai, savo viduje, kur jis tiktai pats su savimi, žmogus viską moka ir gali.

 
 
Trigubas filtras

Kartą pažįstamas taria Sokratui:

- Pasakysiu tau kai ką apie vieną tavo pažįstamą.

- Luktelėk minutėlę. Pirmiausia ši tavo informacija turi būti  tris kartus perfiltruota.

- Pirmasis filtras – tiesa. Ar tu esi visiškai tuo tikras?

 
 
Ganesha-mudra (Ganeša mudra)

Ganeša – dievybė, nugalinti visas kliūtis.

Tai mudra sveikatai, gyvybinei jėgai, vidinei ramybei.

Mudra stimuliuoja širdies darbą, stiprina širdies raumenis, plečia bronchus, atveria širdies čakrą, suteikia jėgų, pasitikėjimo, atvirumo bendraujant.

 
 
Sunkus darbas

Vienas jaunuolis pateko į mokinius žymiam kovų meistrui. Meistro namuose vaikinas visą dieną turėjo dirbti purvinus ir sunkius darbus, o meistras net negalvojo jaunuolį ko nors mokyti.

 

 
 
Kaip jogos kilimėlio spalva susijusi su jūsų charakteriu?

1. Raudona. Jumyse gyvena energija ir aistra. Jūs visada norite išsiskirti iš minios. Naudodami tokį kilimėlį  užtikrinate sau sveikatą, stabilumą, gyvybinę energiją.

 

2. Oranžinė. Jūs – entuziastas, pilnas susižavėjimo žmogus...

 
 
Hakini-mudra

Hakini mudra gerina atmintį ir koncentraciją, padeda giliau kvėpuoti ir atsipalaiduoti visam organizmui.

Atlikite ją, kai norite kažką prisiminti, jums reikia naujų idėjų ar gilesnio susikaupimo.

 
 
Pyktis

Mokinys paklausė išminčiaus:

- Man būna pykčio protrūkiai – noriu išsilaisvinti nuo jų, bet negaliu. Ką man daryti?

Išminčius, nieko nesakydamas, ilgai žvelgė mokiniui į akis – šis net suprakaitavo. Jam nesinorėjo tylėti, bet prabilti jis neišdrįso...

 
 
Nepaskęsk

Būna taip, kad pamiršti, kaip lengvai gali nuskęsti. Ir ne tik audros metu, kuomet laukinės bangos plėšo tave pusiau. Snaudžiant tykiam vandeny, galimybė pranykti yra tokia pat didelė.  Gal net didesnė – kovodamas su neramiomis bangomis pamažu išmoksti suptis kartu, laiku įkvėpti ir užsimerkti, žinai, kada būsi stumteltas, kada tave nardins ir iškels. Šitaip, po ilgų grumtynių, dažniausiai ir nugali.

 
 
<<  ankstesnis  10  12   13   14   15   16   sekantis  >>