į pradžią turinys susisiekite  
Rekomendacijos pradedantiesiems
Jogos startas (išsamus įvadinis kursas). Kviečiame naujokus!

Kaip ir bet kurioje srityje, visada yra tikslingi baziniai mokymai.

Tai yra praktikos pagrindas. Teisingas supratimas ir korektiška, nuosekli praktika yra visų jogos stilių pagrindas.

Svarbi kurso dalis yra skirta teisingam judesio suvokimui, pozos įvaldymui, kvėpavimo ir sąmoningumo lavinimui tiek praktikoje, tiek ir gyvenime.

plačiau
 
Joga yra tai, kas yra tikra

Metas susitikti - pailsėti nuo skubėjimo, rūpesčių, streso...

plačiau
 
Kaip ateiti į jogą?

1. Tiesiog imti ir ateiti. Geriau kartą pabandyti, nei tūkstantį kartų klausyti.

2. Nusiteikite pozityviai, visus dienos darbus bei rūpesčius palikite už salės durų.

3. Prieš jogos praktiką nevalgykite 2-4 valandas!..

plačiau
 
Jogos praktikos orientyrai

1. Pastovumas – praktikos pagrindas.

Bet kokios praktikos pagrindas – ne krūvis, bet pastovumas. Nebūtina kasdien savęs apkrauti dviejų valandų trukmės „treniruote“. Geriau turėkite savo kompleksą, kurį atliksite kasdien. Tai treniruos ne tiek raumenis, kiek skatins sveikatos, ramybės ir harmonijos pojūtį.

plačiau